O Segredo, de Rhonda Byrne: resumo e o que a ciência diz

Quem é Rhonda Byrne

Rhonda Byrne nasceu em Melbourne, na Austrália, em 1951. Antes de O Segredo, trabalhou como produtora executiva de televisão, com programas de entretenimento e documentários. Segundo a própria história que conta, em 2004 a morte do pai e uma crise pessoal a deixaram abalada, e a filha lhe deu A Ciência de Ficar Rico, livro de Wallace Wattles publicado em 1910. Foi ali que ela encontrou a ideia que viraria o projeto.

O Segredo nasceu primeiro como filme, lançado em março de 2006, e no fim do mesmo ano virou livro. A divulgação no programa de Oprah Winfrey, em 2007, levou a obra ao topo das listas, e Byrne entrou na lista das 100 pessoas mais influentes da revista Time naquele ano. O livro passou de 30 milhões de exemplares vendidos e ganhou continuações, como O Poder, A Magia e O Maior Segredo. No Brasil, a edição atual é da Sextante, com tradução de Fabiano Morais.

A ideia central

O livro inteiro gira em torno de uma afirmação: os pensamentos atraem para a sua vida aquilo que corresponde a eles. Semelhante atrai semelhante. Quem pensa em abundância atrai abundância; quem pensa em dívida atrai mais dívida. Byrne chama isso de lei da atração e diz que ela é tão constante quanto a gravidade.

A segunda ideia é o método: pedir, acreditar e receber. Você define com clareza o que quer, acredita como se já tivesse recebido e se coloca na frequência de sentir que já tem. Os sentimentos servem de termômetro: sentir-se bem seria sinal de que você está atraindo coisas boas.

O formato também é parte da tese. O livro é montado como colagem de falas de vários "mestres", gente como Bob Proctor, Joe Vitale, John Assaraf, Jack Canfield, Lisa Nichols e Michael Beckwith, costuradas pelo texto de Byrne, com citações de pensadores do passado, que ela apresenta como guardiões do mesmo segredo.

Resumo capítulo por capítulo

Os títulos dos capítulos seguem a edição original, em tradução livre. O título do primeiro capítulo é o da edição brasileira. O livro tem prefácio, 10 capítulos e uma seção final de biografias.

Prefácio

Byrne conta como encontrou o "segredo" num momento de crise, a partir de um livro antigo, e como passou a buscar a mesma ideia em textos de vários séculos e tradições. Depois reuniu pessoas que, segundo ela, viviam esse conhecimento e gravou o filme. O prefácio já anuncia o tom do livro: entusiasmado, cheio de maiúsculas e promessas grandes.

Capítulo 1 · Revelando O Segredo

O capítulo apresenta a lei da atração. Cada pensamento seria uma força magnética com uma frequência própria, e a pessoa funcionaria como uma antena que transmite essa frequência e recebe de volta coisas semelhantes. Aqui aparecem afirmações fortes sem fonte, como a de que pensamentos podem ser medidos e a de que 1% da população ganha cerca de 96% do dinheiro do mundo porque conhece o segredo. Também está aqui a ideia da epidemia do "não quero": as pessoas atrairiam o que não querem por pensar demais nisso.

Capítulo 2 · O Segredo simplificado

Byrne trata os sentimentos como o melhor indicador do que você está atraindo. Sentir-se bem seria sinal de pensamentos alinhados com o que se quer; sentir-se mal, o contrário. Daí a orientação de mudar de assunto mental quando um sentimento ruim aparece, pensando em algo agradável, como uma música ou uma lembrança. A parte sensata é prestar atenção nas emoções; a parte frágil é tratá-las como ímã de acontecimentos.

Capítulo 3 · Como usar O Segredo

Este é o capítulo do processo criativo em três passos: pedir, acreditar e receber. O Universo é comparado a um catálogo em que você escolhe o que quer, sem precisar saber como vai chegar. O "como" não seria problema seu. Byrne pede que o leitor aja e fale como se já tivesse o que deseja. O capítulo ainda aplica a lógica ao peso, sugerindo que a comida não é o problema, e sim o pensamento sobre ela, uma das afirmações mais criticadas do livro.

Capítulo 4 · Processos poderosos

É o capítulo mais prático. Reúne a gratidão diária, a visualização detalhada do que se quer e o quadro de visualização, com imagens dos objetivos à vista. Aparece a história de John Assaraf, que conta ter descoberto que comprou a casa que tinha recortado anos antes para o seu quadro. Há também exercícios de gratidão com objetos simbólicos e o hábito de começar e terminar o dia agradecendo. Mesmo para quem não aceita a tese do livro, a parte da gratidão é aproveitável.

Capítulo 5 · O Segredo do dinheiro

A lei aplicada às finanças. Para atrair dinheiro, diz Byrne, é preciso se concentrar na riqueza e não na falta dela, sentir-se próspero e parar de pensar em dívidas. Ela sugere imaginar cheques chegando pelo correio e agradecer pelo dinheiro que já se tem. Também aparece a ideia de dar como forma de afirmar abundância. Não há nada sobre gastar menos que se ganha, poupar ou investir.

Capítulo 6 · O Segredo dos relacionamentos

O ponto de partida é o amor-próprio: quem não se trata bem, diz o livro, ensina os outros a não tratá-lo bem. Byrne pede que o leitor se concentre nas qualidades das pessoas com quem convive, e não nos defeitos, e que trate a si mesmo como gostaria de ser tratado. É um dos capítulos menos problemáticos, porque boa parte dos conselhos vale como atitude, independentemente da lei da atração.

Capítulo 7 · O Segredo da saúde

O capítulo afirma que pensamentos e sentimentos determinam a saúde do corpo. Cita o efeito placebo como prova e traz relatos de cura atribuídos à mente, como o de uma mulher que conta ter superado um câncer de mama com riso e certeza da cura. É o capítulo mais arriscado do livro. Nada aqui substitui orientação médica, e a ideia de que a doença é fruto do pensamento pode gerar culpa em quem adoece.

Capítulo 8 · O Segredo do mundo

Byrne aplica a lei às questões coletivas. Lutar contra algo, diz ela, só atrai mais daquilo; por isso ela prefere "a favor da paz" a "contra a guerra". O leitor é orientado a não se concentrar em notícias ruins e a confiar que existe abundância suficiente para todos. A consequência prática é a desmobilização: problemas reais deixam de ser enfrentados e passam a ser evitados mentalmente.

Capítulo 9 · O Segredo para você

O capítulo trata da natureza da pessoa. Com falas de entrevistados ligados à física e à espiritualidade, Byrne diz que tudo é energia, que a mente cria a realidade e que o ser humano é, em essência, ilimitado. A física quântica entra como argumento de autoridade, sem o rigor da física de verdade. É também o capítulo em que o livro mais se afasta de uma visão cristã de Deus e da pessoa humana.

Capítulo 10 · O Segredo para a vida

O fecho volta ao tom de celebração. Você seria o criador da própria vida, e o caminho é seguir o que traz alegria, agradecer e viver no presente. Byrne retoma a gratidão e a visualização como práticas diárias e encerra com a promessa de que a vida pode ser exatamente como o leitor quiser. É um final emotivo, coerente com o resto do livro.

Biografias

A última seção apresenta os entrevistados citados ao longo do livro, com breves currículos. Vale ler com atenção: a maioria é formada por palestrantes, escritores e consultores do próprio mercado de desenvolvimento pessoal, não por cientistas ou médicos.

As 7 ideias que dá pra aproveitar

1. Clareza sobre o que você quer ajuda. Saber o objetivo orienta escolhas, mesmo sem nenhuma lei mística.
2. Gratidão faz bem. A prática diária de agradecer tem respaldo em pesquisa sobre bem-estar.
3. Atenção é escassa. Ruminar o que não se quer gasta energia que poderia ir para o que se quer.
4. Emoções são sinais. Perceber como você se sente ajuda a ajustar o rumo.
5. Amor-próprio pesa nas relações. Quem se respeita costuma ser mais respeitado.
6. Notícia ruim em excesso cansa. Escolher o que consome de informação é cuidado com a mente.
7. Fantasia não substitui plano. Esta o livro não ensina, mas a ciência ensina: imaginar o fim precisa vir com ação.

Críticas e limitações: o que a ciência diz

A crítica principal é simples: não existe evidência de que pensamentos atraiam acontecimentos por uma lei física. Pensamentos não emitem uma frequência que o "Universo" capte, e a linguagem de física quântica do livro não corresponde ao que a física diz. Cientistas e céticos, como a física Lisa Randall e o psicólogo Christopher Chabris, criticaram publicamente a obra por isso. Estatísticas como a do 1% que ganha 96% do dinheiro aparecem sem fonte.

A segunda é sobre a própria visualização. Pesquisas da psicóloga Gabriele Oettingen mostram que fantasiar positivamente sobre um futuro ideal pode reduzir a energia para alcançá-lo: num estudo de 2011, publicado no Journal of Experimental Social Psychology, quem fantasiava o resultado ideal se sentia menos energizado do que quem pensava também nos obstáculos. Ou seja, o centro do método pode atrapalhar quem o usa sem um plano.

A terceira é ética. Se tudo o que acontece é atraído pelos próprios pensamentos, quem sofre uma doença, um acidente ou uma injustiça teria atraído aquilo. O livro não diz isso com todas as letras, mas a lógica leva até lá, e muitos críticos, como a jornalista Barbara Ehrenreich, apontaram esse risco de culpar a vítima e de desmobilizar diante de problemas reais. No caso da saúde, é perigoso.

Do outro lado, há algo que a pesquisa confirma: a prática de gratidão. O estudo de Robert Emmons e Michael McCullough, de 2003, encontrou ganhos de bem-estar em quem registrava motivos de gratidão. É a parte do livro que funciona, embora por razões psicológicas, e não místicas.

Pra quem é e pra quem não é

Pra quem é: quem quer entender o fenômeno da lei da atração, que influenciou boa parte da autoajuda dos últimos 20 anos, e quem busca um empurrão para cultivar gratidão e clareza de objetivos.

Pra quem não é: quem está doente, endividado ou em crise e procura uma solução concreta. E quem quer argumento com base em evidência vai se frustrar desde o primeiro capítulo.

Vale a pena ler?

Vale como leitura de contexto e de motivação, não como explicação de como o mundo funciona. O livro é rápido, emotivo e bem produzido, e a prática da gratidão, do capítulo 4, é a parte que mais se aproveita. Os capítulos de saúde e de dinheiro são os mais frágeis.

Se o assunto é o poder dos hábitos mentais, eu leria antes a resenha de O Poder do Subconsciente, de Joseph Murphy, que vem da mesma tradição e tem mais conteúdo prático. Para o lado do dinheiro, a resenha de Quem Pensa Enriquece mostra de onde vem boa parte dessas ideias.

Minha nota: 3 de 5 como porta de entrada para a gratidão e o foco no que se quer, lido com senso crítico. Pela ciência, o livro não passaria.

Perguntas frequentes

Quais são os capítulos de O Segredo?

O livro tem prefácio, 10 capítulos e biografias: Revelando O Segredo; O Segredo simplificado; Como usar O Segredo; Processos poderosos; e os capítulos sobre dinheiro, relacionamentos, saúde, o mundo, você e a vida.

Qual o resumo de O Segredo?

O Segredo defende a lei da atração: pensamentos e sentimentos atrairiam para a vida aquilo que corresponde a eles. O método proposto tem três passos, pedir, acreditar e receber, apoiados em gratidão e visualização.

O livro O Segredo fala sobre o quê?

Fala sobre a lei da atração aplicada a dinheiro, relacionamentos, saúde e propósito, com depoimentos de palestrantes e escritores de desenvolvimento pessoal reunidos por Rhonda Byrne.

Quem é Rhonda Byrne?

Rhonda Byrne é uma produtora de televisão australiana, nascida em 1951, que criou o filme e o livro O Segredo em 2006. Também escreveu O Poder, A Magia e O Maior Segredo.

A lei da atração tem comprovação científica?

Não. Não há evidência de que pensamentos atraiam acontecimentos por uma lei física. Atitude, foco e gratidão afetam comportamento e bem-estar, mas por mecanismos psicológicos comuns.

O Segredo é filme ou livro?

Os dois. O filme saiu em março de 2006 e o livro no fim do mesmo ano, com o mesmo conteúdo e os mesmos entrevistados.

O Segredo tem em PDF para download?

A versão legal é o livro físico ou o digital vendido nas lojas oficiais. PDF gratuito costuma ser cópia sem autorização. A Sextante disponibiliza um trecho oficial em PDF no site.

O Segredo vale a pena?

Vale como leitura motivacional e para entender a lei da atração, desde que lido com senso crítico. Não vale como guia de saúde nem de finanças.

Fontes

Ver as 6 fontes

• Byrne, Rhonda. The Secret. Nova York: Atria Books/Beyond Words, 2006. Ficha e sumário na Open Library
• Byrne, Rhonda. O Segredo. Tradução de Fabiano Morais. Rio de Janeiro: Sextante. Página do livro na Sextante
• Trecho oficial da edição brasileira: PDF da Sextante
• Sobre a autora e a recepção do livro: Rhonda Byrne, Wikipedia e The Secret, Wikipedia
• Kappes, H. B.; Oettingen, G. Positive fantasies about idealized futures sap energy. Journal of Experimental Social Psychology, 2011. DOI
• Emmons, R. A.; McCullough, M. E. Counting blessings versus burdens. Journal of Personality and Social Psychology, 2003. PubMed